Stressbewältigung

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Ob im Schulalltag, im Berufsleben oder zu Hause – viele von uns sind regelmäßig Stress ausgesetzt. In diesem Workshop lernen Sie die theoretischen Grundlagen des Phänomens Stress kennen und erfahren, wie Sie Ihr Stress- und Angstniveau mithilfe von Methoden und Techniken aus der Psychologie einschätzen und bewältigen können. Außerdem lernen Sie, sich Momente der Entspannung, der Erholung, des Vergnügens und der Freude zu gönnen.